Железный спорт
ID kanału: 904450
Utworzono na Rutube: 19.04.2015
Pierwsze pojawienie się w analityce: 19.05.2026
Otwórz na Rutube
Упражнения, тренировки, программы тренировок. Разбор техники упражнений.
Набор мышечной массы на базе научных исследований.
✔️ Все что нужно для развития крутой мышечной массы.
✔️ Крутые программы тренировок.
✔️ Полезные статьи.
✔️ Мотивация.
✔️ Все для анаболизма.
Мы в контакте https://vk.com/polesno_znat
В МАХ : https://max.ru/polesno_znat
Subskrybenci
1 872
+24 / 30d
Wyświetlenia
301 497
+5 716 / 30d
Filmy
113
0 / 30d
Globalny ranking
#5 852
Historia wzrostu
Codzienne snapshoty są zapisywane przy otwieraniu strony, co najwyżej raz na dzień kalendarzowy.
| Data | Subskrybenci | Wyświetlenia | Filmy |
|---|
Najnowsze filmy
Ostatnie publiczne filmy pobrane z Rutube w tej chwili.
Тренировка спины
459 wyświetleń
- 27.06.2026
- Спорт
- 3:29
Тренировка бицепс
533 wyświetleń
- 23.05.2026
- Спорт
- 3:14
Полная тренировка рук
1 033 wyświetleń
- 19.05.2026
- Спорт
- 8:38
Тренировка рук W-образный гриф.
419 wyświetleń
- 05.01.2026
- Спорт
- 0:16
Тренировка грудных мышц.
532 wyświetleń
- 16.12.2025
- Спорт
- 0:18
Убираем бока.
3 044 wyświetleń
- 14.12.2025
- Спорт
- 4:16
Тренировка в домашних условиях
333 wyświetleń
- 14.12.2025
- Спорт
- 0:15
Делай эти 9 упражнений на пресс дома.
3 777 wyświetleń
- 27.10.2025
- Спорт
- 4:24
Тренировка на плечи
2 976 wyświetleń
- 10.10.2025
- Спорт
- 0:23
Супер предплечья.
616 wyświetleń
- 03.10.2025
- Спорт
- 0:04
Тренировка бицепс.
1 977 wyświetleń
- 26.09.2025
- Спорт
- 0:20
Тренировка широчайших мышц спины.
3 084 wyświetleń
- 23.09.2025
- Спорт
- 0:20
* Statystyki Rutube są aktualizowane przy odwiedzeniu strony, co najwyżej raz na dzień kalendarzowy (data serwera).
Asted Cloud
Komentarze (0)
Podziel się swoją opinią — prosimy o uprzejmość i trzymanie się tematu.
Zaloguj się, aby komentować