22x22
22x22

22x22

Oficjalny
ID kanału: 39516378 Utworzono na Rutube: 05.08.2024 Pierwsze pojawienie się w analityce: 09.04.2026 Otwórz na Rutube
Тренироваться можно годами. Прогресс появляется тогда, когда появляется структура. Курсы 22×22 — это системные программы для дома и зала: чёткая логика нагрузок, понятная прогрессия и работа без хаоса. Без случайных тренировок и бесконечного перебора форматов. ⸻ 🔥 ТРЕНИРОВКИ И КУРСЫ 22×22 Реальный результат. Системный подход. Максимальная эффективность — для дома и зала. • 🌍 Сайт для Европы, США и др. стран https://22x22.eu/ • 🌍 Сайт для России и Беларуси https://22x22pro.ru/ 🎥 Видео-гид по курсам (чтобы легко выбрать формат): • https://youtu.be/IZL5ixZ36dc ⸻ 📲 Telegram 22×22 Анонсы, фитнес-туры, разборы и закулисье проекта: • https://t.me/official_22x22 ⸻ 👕 Одежда для тренировок 22×22 Official • Официальный сайт → https://22x22wear.ru/ • Wildberries → https://www.wildberries.ru/seller/250041476 ⸻ 📱 Приложение 22×22 для iPhone Тренировки • питание • калькулятор КБЖУ • https://apps.apple.com/us/app/22x22/id1532235515
Subskrybenci
18 560
+239 / 30d
Wyświetlenia
2 113 603
+54 187 / 30d
Filmy
565
+2 / 30d
Globalny ranking
#571

Historia wzrostu

Codzienne snapshoty są zapisywane przy otwieraniu strony, co najwyżej raz na dzień kalendarzowy.

Data Subskrybenci Wyświetlenia Filmy

Najnowsze filmy

Ostatnie publiczne filmy pobrane z Rutube w tej chwili.

СТАРТ 20 АПРЕЛЯ | Курс Для Дома «Стройное тело» | Кардио на всё тело за 15 минут

СТАРТ 20 АПРЕЛЯ | Курс Для Дома «Стройное тело» | Кардио на всё тело за 15 минут

2 972 wyświetleń - 14.04.2026 - Спорт - 21:35
СПАСУ ТВОЮ ФОРМУ ЗА 4 НЕДЕЛИ | Новый Курс Тренировок | 22×22

СПАСУ ТВОЮ ФОРМУ ЗА 4 НЕДЕЛИ | Новый Курс Тренировок | 22×22

588 wyświetleń - 10.04.2026 - Спорт - 0:58
Мы запускаем обратный отсчёт до лета ⏰

Мы запускаем обратный отсчёт до лета ⏰

222 wyświetleń - 13.03.2026 - Спорт - 0:13
Есть состояние, которое выматывает сильнее любой тренировки | 22х22

Есть состояние, которое выматывает сильнее любой тренировки | 22х22

577 wyświetleń - 05.03.2026 - Здоровье - 1:00
РЕКОМПОЗИЦИЯ: новый поток 9 марта | План на 4 недели: тренировки + питание + контроль

РЕКОМПОЗИЦИЯ: новый поток 9 марта | План на 4 недели: тренировки + питание + контроль

7 840 wyświetleń - 05.03.2026 - Спорт - 14:22
Фитнес-туры 22×22: май + июнь 2026

Фитнес-туры 22×22: май + июнь 2026

264 wyświetleń - 03.03.2026 - Путешествия - 0:58
Вилла на Майорке: вот где будем жить всю неделю | 22х22

Вилла на Майорке: вот где будем жить всю неделю | 22х22

239 wyświetleń - 03.03.2026 - Путешествия - 0:57
Сколько стоит твоя “перезагрузка” на острове на самом деле? | 22х22

Сколько стоит твоя “перезагрузка” на острове на самом деле? | 22х22

151 wyświetleń - 03.03.2026 - Путешествия - 0:37
Тур 22×22: программа, локации и вайб за 60 секунд

Тур 22×22: программа, локации и вайб за 60 секунд

123 wyświetleń - 03.03.2026 - Путешествия - 0:56
Кому подходит фитнес-тур, а кому лучше остаться дома? | 22х22

Кому подходит фитнес-тур, а кому лучше остаться дома? | 22х22

212 wyświetleń - 03.03.2026 - Путешествия - 0:59
Вилла на Майорке: вот где будем жить всю неделю | 22х22

Вилла на Майорке: вот где будем жить всю неделю | 22х22

131 wyświetleń - 03.03.2026 - Путешествия - 0:59
Майорка 2–9 мая: ты с нами или опять “потом” ?

Майорка 2–9 мая: ты с нами или опять “потом” ?

123 wyświetleń - 03.03.2026 - Путешествия - 0:53

Komentarze (0)

Podziel się swoją opinią — prosimy o uprzejmość i trzymanie się tematu.

Nie ma jeszcze komentarzy. Zostaw komentarz i podziel się swoją opinią!

Aby dodać komentarz, zaloguj się.

Zaloguj się, aby komentować

Nie pamiętasz hasła? Utwórz konto

* Statystyki Rutube są aktualizowane przy odwiedzeniu strony, co najwyżej raz na dzień kalendarzowy (data serwera).